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推荐几款素炒青菜的做法,口胃清淡,做法简朴,孩子吃完还想要!【米乐M6官网】

发布时间:2023-01-02  点击量:
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本文摘要:青菜中含有富厚的维生素,钙,膳食纤维,卵白质以及多种微量元素。

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青菜中含有富厚的维生素,钙,膳食纤维,卵白质以及多种微量元素。多吃青菜不仅可以美容养颜还可以降脂减肥。今天给大家推荐几款家常青菜的做法,口胃清淡,做法简朴易学,赶忙来试试吧!酱汁油菜原料油菜300克调料甜面酱、酱各10克,白糖8克制作方法1、将油菜去蒂,洗净,再对半切开,备用。2、酱剁碎,和甜面酱一起拌匀制成酱汁。

3、锅内放油烧热,大火炒香酱汁。4、将油菜倒入锅中翻炒几下,加白糖调味盛出即可。贴心提示 翻炒时间不宜过长,油菜一变色即可盛出。

蒜蓉空心菜原料空心菜300克,大蒜20克调料花椒2克,盐4克,鸡精适量制作方法1、空心菜择洗洁净,切成段。2、大蒜去皮,洗净,剁成末。

3、锅置火上,放油烧热,放入花椒炸香,捞出不用。4、放入蒜末和空心菜煸炒,至变色后,加盐和鸡精调味即可。

贴心提示 空心菜宜大火快炒,制止营养流失。椒麻油麦菜原料油麦菜350克调料红干辣椒5克,花椒2克,盐、料酒各5克制作方法1、将油麦菜洗净,去头,切发展段,红干椒切丝。

2、锅置火上,倒油烧热,放入花椒、红干椒丝炒香。3、再放入油麦菜。

4、加料酒炒熟,用盐调味即可。贴心提示 炒油麦菜时要旺火,油稍多且够热,炒的时间要短,否则既破坏营养,颜色又会变深。醋溜白菜原料白菜400克调料干红辣椒、醋、水淀粉各10克,酱油、葱末各2克,盐3克,香油适量。

制作方法1、将白菜去叶留帮,洗净,片成片。2、锅置火上,放油烧热,放葱末、干红辣椒爆出香味。

3、放白菜略炒。4、烹入酱油,加醋和盐调味,用水淀粉勾芡,淋香油即可。贴心提示 白菜的帮较厚,用刀斜片下来,就能切得很薄,炒时容易熟。

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简朴鲜味的家常炒青菜就完成了,后续会继续给大家分享更多家庭美食的做法,喜欢就赶快收藏起来哦!。


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